4.2
 NaturAtme tief durch in natürlicher Umgebung |  No.1 MaiaZwei Einzelbetten + eigenes Bad |
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 No.1 MaiaZwei Einzelbetten + eigenes Bad |  No.1 MaiaZwei Einzelbetten + eigenes Bad |
 No.1 MaiaZwei Einzelbetten + eigenes Bad |  No.2 LiaZwei Einzelbetten + eigenes Bad |
 No.2 LiaZwei Einzelbetten + eigenes Bad |  No.2 LiaZwei Einzelbetten + eigenes Bad |
 Haus 2 Casa Nascer de SolHaus 2 Casa Nascer de Sol |  No.3 LiaDoppelbettzimmer |
 No.4 SunriseDoppelbettzimmer |  No.4 SunriseDoppelbettzimmer |
 No.5 Sunny (Kids) RoomZwei Einzelbetten im gemütlichen, sonnigen (Kinder) Zimmer. |  No.6 MezzanineOffener Raum (keine Tür). Sehr gemütlich. Für eine Person oder zu zweit. |
 No.3-6 GemeinschaftsbadGroßes Gemeinschaftsbad für Zimmer No.3-6 |  No.3-6 GemeinschaftsbadGroßes Gemeinschaftsbad für Zimmer No.3-6 |
 No.3-6 GemeinschaftsbadGroßes Gemeinschaftsbad für Zimmer No.3-6 |  Die KücheEs wird täglich frisch für uns gekocht. |
 Sonnige Terrasse |  TerrasseGemeinsam am großen Tischen essen und austauschen über das Erlebte. |
 Die YogaplattformHier wird es magisch :) |  Die UmgebungDas wilde Meer ist mit dem Auto schnell erreicht |
 Die UmgebungHerrliche Landschaft. Mutter Erde ist nah. |  Das wilde MeerHast du auch Sehnsucht? |
Retreats
Portugal Yoga Retreat
>>Nature Explorer<<
Alfambras,8670-156,Portugal
Ich freue mich, dich zum ersten Holy Moly Retreat nach Portugal einzuladen.
Lass uns 6 einzigartige Tage im Süden Portugals erleben an einem wunderschönen Ort, der voller Liebe und Achtsamkeit manifestiert wurde. Gemeinsam mit dem Team von Ocean & Yoga, möchte ich dich herzlich willkommen heißen auf einer Reise, die unter dem Stern >>Natur, Ur-Verbindung, und Vertrauen<< steht und ich glaube, der gebotene Rahmen hierfür ist perfekt.
Dich erwarten 11 harmonisch abgestimmte Holy Moly Yoga-Einheiten mit mir, zwei Surftage, ein besonderer >>Nature Workshop<< mit Jana Toepfer und Max von Ocean & Yoga direkt an den Klippen des Meeres, eine Soundhealing-Reise mit dem talentierten Musiker Pedro, Meditation und Versenkung mit Mutter Erde.
Unsere Unterkunft ist schlicht, schön und liebevoll eingerichtet. Das Essen wird täglich frisch für uns mit Liebe und Hingabe von zwei echten Kennern der Natur zubereitet – teilweise werden wir sogar mit frischer Nahrung aus eigenem Permakultur-Anbau verköstigt.
Diese Reise ist für dich das Richtige, wenn du deine Yogapraxis intensivieren möchtest, Lust hast Surfen zu lernen, eine neue oder tiefere Verbindung zur Natur aufbauen möchtest, Freude am Zusammensein mit anderen Yogis hast und dir und deiner Seele ein wertvolles Geschenk machen möchtest.
Ich freue mich sehr auf diese besondere Erfahrung mit dir.
Leistungen
12 x Yoga
2 x Surfen
1 x Nature Workshop
1 x Ocean Guiding
1 x Soundhealing Journey
1 x Stille Meditation
6 x Übernachtung in Olho Branco
6 x Ausgiebiger Brunch *
6 x Warmes Dinner
* Inkl. Morning Snack (Obst, Brot, Kaffee, Tee). Am Nachmittag* können sich bei Bedarf Snacks zubereitet werden.
Zeitplan
Freitag
ab 16:00 Anreise
18:00 - 19:30 Welcome the Body Yoga 90 min
19:30 - 21:00 Dinner & WelcomeRunde
Samstag
08:30 - 10:00 Power Vinyasa Flow Yoga 90 min
10:00 - 11:30 Ausgiebiger Brunch
11:30 - 12:00 Anfahrt zu den Klippen ans Meer
12:00 - 15:30 Nature Workshop Jana Toepfer
& Ocean Guiding mit Max
16:00 - 16:30 Rückfahrt zum Haus
17:00 - 19:00 Power Vinyasa Yoga Intensive 120 min
19:00 - 20:00 Dinner
Sonntag
08:00 - 09:00 Core & Legs Yoga 60 min
09:00 - 09:45 Frühstück
09:45 - 11:00 Wetsuits-Anprobe & Anfahrt ans Meer
11:00 - 15:00 Surf & Beach Time
Theorie & Praxis (inkl. Lunch)
18:00 - 19:00 Meditatives Yoga 60 min
19:00 - 20:00 Dinner
20:00 - 21:00 Stille Meditation 60 min
Montag
08:30 - 10:00 Power Vinyasa Flow Yoga 90 min
10:00 - 11:30 Ausgiebiger Brunch
11:30 - 17:00 Zeit für dich
17:00 - 19:00 Power Vinyasa Yoga Intensive 120 min
19:00 - 20:00 Dinner
20:30 - 21:30 Soundhealing Journey mit Pedro
Dienstag
08:00 - 09:00 Core & Legs Yoga 60 min
09:00 - 10:00 Frühstück
10:00 - 10:30 Anfahrt ans Meer
10:30 - 15:00 Surf & Beach Time
Theorie & Praxis (inkl. Lunch)
18:00 - 19:00 Meditatives Yoga 60 min
19:00 - 20:00 Dinner
Mittwoch
09:30 - 11:00 Power Vinyasa Flow Yoga 90 min
11:00 - 12:30 Ausgiebiger Brunch
12:30 - 17:30 Zeit für dich
17:30 - 19:00 Power Vinyasa Flow Yoga 90 min
19:00 - 20:00 Dinner
20:30 - 22:00 Open Circle & Meditation
Donnerstag
08:30 - 10:00 Power Vinyasa Flow Yoga 90 min
10:00 - 11:30 Ausgiebiger Brunch
11:30 - 12:00 Abschluss Circle
12:00 Check-Out
* Der Zeitplan kann sich je nach Wellengang und Wetterlage an den Surftagen verschieben. Änderungen vorbehalten.
Zimmerauswahl
No. 1 Maia
Doppelbettzimmer mit eigenem Bad
im Haus 1 Casa Por de Sol
2 x 90 cm Einzelbett
1 x Waschbecken / WC / Dusche
250 EUR / pro Person für 6 Nächte
No. 2 Lia
Doppelbettzimmer mit eigenem Bad
im Haus 1 Casa Por de Sol
2 x 90 cm Einzelbett
1 x Waschbecken / WC / Dusche
250 EUR / pro Person für 6 Nächte
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No. 3 Sia
Doppelbettzimmer
im Haus 2 Casa Nascer de Sol
1 x Doppelbett mit Gemeinschaftsbad
220 EUR / pro Person für 6 Nächte
No. 4 Sunrise
Doppelbettzimmer
im Haus 2 Casa Nascer de Sol
1 x Doppelbett mit Gemeinschaftsbad
220 EUR / pro Person für 6 Nächte
No. 5 Sunny (Kids)Room
Doppelbettzimmer
im Haus 2 Casa Nascer de Sol
2 x 90 cm Einzelbett mit Gemeinschaftsbad
(in das gemütliche Kinderzimmer werden zwei Einzelbetten dazugestellt, das Zimmer ist sonnig und fröhlich)
190 EUR / pro Person für 6 Nächte
No. 6 Mezzanine
offenes Einzelbettzimmer
im Haus 2 Casa Nascer de Sol
1 x 90 cm Einzelbett mit Gemeinschaftsbad
(offener Bereich über der Küche, sehr gemütlich)
150 EUR / pro Person für 6 Nächte
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No. 7 Zeltplatz
Zelt und Isomatte gibt es vor Ort
Schlafsack muss selber mitgebracht werden
kann erst gebucht werden, wenn die Zimmer belegt sind
30 EUR / pro Person für 6 Nächte
Individuelle Anreise & Abreise
O Adresse: Yoga & Surf Retreats - Ocean & Yoga, Olho Branco, Alfambras, 8670-156, Portugal
Um einen Eindruck vom Ort zu bekommen und in welcher Atmosphäre wir sein werden, schau dich auf der Website von Ocean & Yoga um. Achtung: Das Retreat ist nicht auf der Website zu finden, da es ein Holy Moly Yoga Retreat ist.
O Es geht in den Süden Portugals nach Aljezur
Unsere Unterkunft heißt Olho Branco und bietet zwei Häuser zum Wohnen
O Flugkosten hin und zurück circa 150 -300 EUR
Ich möchte dich einladen einen Ausgleich für den CO2-Ausstoß fürs Fliegen zu wählen auf www.atmosfair.de, wovon dann Bäume gepflanzt werden.
O 1 -1,5 h vom Flughafen Faro mit dem Auto zur Unterkunft / 3 h vom Flughafen Lissabon mit dem Auto zur Unterkunft
Es können über eine doodle-Liste Fahrgemeinschaften gebildet werden
Yogastil
Es ist ein kraftvoller Power Vinyasa Flow Yoga-Stil, wobei kraftvoll nicht ausschließlich für Core-Übungen, Planks und Armbalancen steht (gehört aber durchaus auch dazu). Es geht um eine innere, geistige Kraft, die sich entfalten kann durch klares, fokussiertes Praktizieren der Asanas und dem Loslassen der üblichen Alltagsgedanken. Ich baue jede Klasse intuitiv auf und lasse mich dabei führen. Es werden Ausdehnung, Ausgeglichenheit und Balance geübt – sowohl physisch als auch geistig. Wir wollen die Zeit auch für aufkommende Fragen und Detailarbeit nutzen.
Mein Unterrichtsstil ist geprägt von Spirit Yoga, Jivamukti Yoga, 11-jähriger Eigenpraxis. Dein Yoga kann sich durch das intensive Üben in dem kurzen Zeitraum stark weiterentwickeln. Dieses Retreat ist eher für erfahrene Yogis designt, als für absolute Beginner. Solltest du als Anfänger eine gute Körperkenntnis und Fitness mitbringen, wirst du dem Unterricht womöglich gut folgen können.
Kosten pro Person
300 EUR Yogakursgebühr
245 EUR Nature Explorer Paket *1
240 EUR Verpflegung
30 EUR - 250 EUR Unterkunft
815 EUR - 1.035 EUR Gesamtkosten *2
*1 Im Nature Explorer Paket sind die Kosten für den Nature Workshop, das Ocean Guiding, Soundhealing, 2 x Surfen enthalten.
*2 In den Gesamtkosten ist kein Flug / Transfer zur Unterkunft enthalten. Bitte eigenständig Flüge buchen. Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden für ein gemeinsames Mietauto.
Anmeldung
Das Anmeldeformular kannst du hier dann downloaden und an holymolyyoga@web.de
versenden.
Für eine verbindliche Anmeldung 300 EUR Yogakursgebühr überweisen.
Healing Sessions
Es können vorab und auch noch vor Ort individuelle Termine für Healing Sessions vereinbart werden:
Klassische Massage mit Daniel
Thai Massage mit Cosima
Aura Reading mit Terra
Cranio Sacral Healing mit Conni
Bei Interesse schreib mich bitte an. Ich vermittle dann weiter.
1. Überweisung bei der Anmeldung an Maria für die Yogakursgebühr:
Maria Reich
Berliner Volksbank
IBAN: DE 52 100 90000 2131021006
BIC: BEVODEBB
Summe: 300,00 €
Verwendungszweck:
Dein Name / Portugal Retreat 18.09.-24.09.2020
Bezahlung
2. Überweisung bei der Anmeldung für die Unterkunft (30EUR - 250EUR) und Verpflegung (240EUR) als Summe an den Host vor Ort in Portugal.
Bankinhaber. RURALAROMA, LDA.
Bankname: Caixa de Credito Agricola Mútuo de Aljezur
IBAN: PT50 004570204025773048774
BIC: CCCMPTPL
Summe: 240,00 € zzgl. Unterkunft 30,00 - 250,00 €
Verwendungszweck:
Dein Name / Zimmer-Name / Portugal Retreat 18.09.-24.09.2020
3. Die Kosten für das Nature Explorer Paket (245EUR) in bar bei der Ankunft am 18.09.2020 bezahlen.