3.2

Retreats

Portugal Yoga Retreat

>>Nature Explorer<<

18.09. - 24.09.2020

Alfambras,8670-156,Portugal

Ich freue mich, dich zum ersten Holy Moly Retreat nach Portugal einzuladen.

Lass uns 6 einzigartige Tage im Süden Portugals erleben an einem wunderschönen Ort, der voller Liebe und Achtsamkeit manifestiert wurde. Gemeinsam mit dem Team von Ocean & Yoga, möchte ich dich herzlich willkommen heißen auf einer Reise, die unter dem Stern  >>Natur, Ur-Verbindung, und Vertrauen<< steht und ich glaube, der gebotene Rahmen hierfür ist perfekt.

Dich erwarten 11 harmonisch abgestimmte Holy Moly Yoga-Einheiten mit mir, zwei Surftage, ein besonderer >>Nature Workshop<< mit Jana Toepfer und Max von Ocean & Yoga direkt an den Klippen des Meeres, eine Soundhealing-Reise mit dem talentierten Musiker Pedro, Meditation und Versenkung mit Mutter Erde.

Unsere Unterkunft ist schlicht, schön und liebevoll eingerichtet. Das Essen wird täglich frisch für uns mit Liebe und Hingabe von zwei echten Kennern der Natur zubereitet – teilweise werden wir sogar mit frischer Nahrung aus eigenem Permakultur-Anbau verköstigt. 

Diese Reise ist für dich das Richtige, wenn du deine Yogapraxis intensivieren möchtest, Lust hast Surfen zu lernen, eine neue oder tiefere Verbindung zur Natur aufbauen möchtest, Freude am Zusammensein mit anderen Yogis hast und dir und deiner Seele ein wertvolles Geschenk machen möchtest.

Ich freue mich sehr auf diese besondere Erfahrung mit dir. 

 

 

Wichtige Info: Das Retreat findet trotz der Corona-Situation statt. Wir haben unsere Stornierungsbedingungen entsprechend angepasst.

Die Reise kann komplett bis zu 14 Tage vor Beginn (bis zum 04.09.2020) storniert werden und wird in dem Fall komplett erstattet.​​

Meer

Leistungen

12 x Yoga

2 x Surfen 

1 x Nature Workshop

1 x Ocean Guiding

1 x Soundhealing Journey

1 x Stille Meditation 

6 x Übernachtung in Olho Branco

6 x Ausgiebiger Brunch *

6 x Warmes Dinner 

 

* Inkl. Morning Snack (Obst, Brot, Kaffee, Tee). Am Nachmittag*  können sich bei Bedarf Snacks zubereitet werden.

Zeitplan

 18.09. Freitag 

ab 16:00          Anreise

18:00 - 19:30   Welcome the Body Yoga 90 min

19:30 - 21:00   Dinner & WelcomeRunde

 19.09. Samstag 

08:30 - 10:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min

10:00 - 11:30   Ausgiebiger Brunch

11:30 - 12:00   Anfahrt zu den Klippen ans Meer

12:00 - 15:30   Nature Workshop Jana Toepfer 

                       & Ocean Guiding mit Max

16:00 - 16:30   Rückfahrt zum Haus

17:00 - 19:00   Power Vinyasa Yoga Intensive 120 min

19:00 - 20:00   Dinner

 20.09. Sonntag 

08:00 - 09:00   Core & Legs Yoga 60 min

09:00 - 09:45   Frühstück

09:45 - 11:00   Wetsuits-Anprobe & Anfahrt ans Meer

11:00 - 15:00   Surf & Beach Time

                       Theorie & Praxis (inkl. Lunch)

18:00 - 19:00   Meditatives Yoga 60 min

19:00 - 20:00   Dinner

20:00 - 21:00   Stille Meditation 60 min

 21.09. Montag 

08:30 - 10:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min

10:00 - 11:30   Ausgiebiger Brunch

11:30 - 17:00   Zeit für dich

17:00 - 19:00   Power Vinyasa Yoga Intensive 120 min

19:00 - 20:00   Dinner

20:30 - 21:30   Soundhealing Journey mit Pedro

 22.09. Dienstag 

08:00 - 09:00   Core & Legs Yoga 60 min

09:00 - 10:00   Frühstück

10:00 - 10:30   Anfahrt ans Meer

10:30 - 15:00   Surf & Beach Time

                        Theorie & Praxis (inkl. Lunch)

18:00 - 19:00   Meditatives Yoga 60 min

19:00 - 20:00   Dinner

 23.09. Mittwoch 

09:30 - 11:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min

11:00 - 12:30   Ausgiebiger Brunch

12:30 - 17:30   Zeit für dich

17:30 - 19:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min 

19:00 - 20:00   Dinner

20:30 - 22:00   Open Circle & Meditation   

 24.09. Donnerstag 

08:30 - 10:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min

10:00 - 11:30   Ausgiebiger Brunch

11:30 - 12:00   Abschluss Circle

12:00               Check-Out

* Der Zeitplan kann sich je nach Wellengang und Wetterlage an den Surftagen verschieben. Änderungen vorbehalten.

Zimmerauswahl

 No. 1 Maia 

Doppelbettzimmer mit eigenem Bad

im Haus 1 Casa Por de Sol

2 x 90 cm Einzelbett

1 x Waschbecken / WC / Dusche

250 EUR / pro Person für 6 Nächte

 

 No. 2 Lia 

Doppelbettzimmer mit eigenem Bad

im Haus 1 Casa Por de Sol

2 x 90 cm Einzelbett

1 x Waschbecken / WC / Dusche 

250 EUR / pro Person für 6 Nächte

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 No. 3 Sia 

Doppelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol 

1 x Doppelbett​ mit Gemeinschaftsbad

220 EUR / pro Person für 6 Nächte

 

 No. 4 Sunrise 

Doppelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol

1 x Doppelbett​ mit Gemeinschaftsbad

220 EUR / pro Person für 6 Nächte

 

 No. 5 Sunny (Kids)Room 

Doppelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol

2 x 90 cm Einzelbett mit Gemeinschaftsbad

(in das gemütliche Kinderzimmer werden zwei Einzelbetten dazugestellt, das Zimmer ist sonnig und fröhlich)

190 EUR / pro Person für 6 Nächte

 No. 6 Mezzanine 

offenes Einzelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol

1 x 90 cm Einzelbett mit Gemeinschaftsbad

(offener Bereich über der Küche, sehr gemütlich)

150 EUR /  pro Person für 6 Nächte

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 No. 7 Zeltplatz 

Zelt und Isomatte gibt es vor Ort

Schlafsack muss selber mitgebracht werden

kann erst gebucht werden, wenn die Zimmer belegt sind

30 EUR / pro Person für 6 Nächte

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Individuelle Anreise & Abreise

O Adresse: Yoga & Surf Retreats - Ocean & Yoga, Olho Branco, Alfambras, 8670-156, Portugal

Um einen Eindruck vom Ort zu bekommen und in welcher Atmosphäre wir sein werden, schau dich auf der Website von Ocean & Yoga um. Achtung: Das Retreat ist nicht auf der Website zu finden, da es ein Holy Moly Yoga Retreat ist.

O Es geht in den Süden Portugals nach Aljezur

Unsere Unterkunft heißt Olho Branco und bietet zwei Häuser zum Wohnen

O Flugkosten hin und zurück circa 150 -300 EUR

Ich möchte dich einladen einen Ausgleich für den CO2-Ausstoß fürs Fliegen zu wählen auf www.atmosfair.de, wovon dann Bäume gepflanzt werden.

O 1 -1,5 h vom Flughafen Faro mit dem Auto zur Unterkunft / 3 h vom Flughafen Lissabon mit dem Auto zur Unterkunft

Es können über eine doodle-Liste Fahrgemeinschaften gebildet werden

Meditation am Meer

Yogastil

Es ist ein kraftvoller Power Vinyasa Flow Yoga-Stil, wobei kraftvoll nicht ausschließlich für Core-Übungen, Planks und Armbalancen steht (gehört aber durchaus auch dazu). Es geht um eine innere, geistige Kraft, die sich entfalten kann durch klares, fokussiertes Praktizieren der Asanas und dem Loslassen der üblichen Alltagsgedanken. Ich baue jede Klasse intuitiv auf und lasse mich dabei führen. Es werden Ausdehnung, Ausgeglichenheit und Balance geübt – sowohl physisch als auch geistig. Wir wollen die Zeit auch für aufkommende Fragen und Detailarbeit nutzen.

Mein Unterrichtsstil ist geprägt von Spirit Yoga, Jivamukti Yoga, 11-jähriger Eigenpraxis. Dein Yoga kann sich durch das intensive Üben in dem kurzen Zeitraum stark weiterentwickeln. Dieses Retreat ist eher für erfahrene Yogis designt, als für absolute Beginner. Solltest du als Anfänger eine gute Körperkenntnis und Fitness mitbringen, wirst du dem Unterricht womöglich gut folgen können.

Kosten pro Person

300 EUR   Yogakursgebühr

245 EUR   Nature Explorer Paket *1

240 EUR   Verpflegung

30 EUR - 250 EUR  Unterkunft

815 EUR - 1.035 EUR Gesamtkosten *2
 

*1  Im Nature Explorer Paket sind die Kosten für den Nature Workshop, das Ocean Guiding, Soundhealing, 2 x Surfen enthalten.

*2  In den Gesamtkosten ist kein Flug / Transfer zur Unterkunft enthalten. Bitte eigenständig Flüge buchen. Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden für ein gemeinsames Mietauto.

Anmeldung

Anmeldeformular HIER downloaden & an holymolyyoga@web.de

versenden.

Für eine verbindliche Anmeldung 300 EUR Yogakursgebühr überweisen.​​​​​​​​

Healing Sessions

 

Es können vorab und auch noch vor Ort individuelle Termine für Healing Sessions vereinbart werden:

Klassische Massage mit Daniel

Thai Massage mit Cosima

Aura Reading mit Terra

Cranio Sacral Healing mit Conni

 

Bei Interesse schreib mich bitte an. Ich vermittle dann weiter.​

1. Überweisung bei der Anmeldung an Maria für die Yogakursgebühr:

Maria Reich

Berliner Volksbank 

IBAN: DE 52 100 90000 2131021006

BIC: BEVODEBB

Summe: 300,00 €

Verwendungszweck:

Dein Name / Portugal Retreat 18.09.-24.09.2020

Bezahlung

2. Überweisung bei der Anmeldung für die Unterkunft (30EUR - 250EUR) und Verpflegung (240EUR) als Summe an den Host vor Ort in Portugal.

Bankinhaber. RURALAROMA, LDA.

Bankname: Caixa de Credito Agricola Mútuo de Aljezur

IBAN: PT50 004570204025773048774

BIC: CCCMPTPL

Summe: 240,00 € zzgl. Unterkunft 30,00 - 250,00 €

Verwendungszweck:

Dein Name / Zimmer-Name / Portugal Retreat 18.09.-24.09.2020

3. Die Kosten für das Nature Explorer Paket (245EUR) in bar bei der Ankunft am 18.09.2020 bezahlen.

Kontakt 

Maria Reich

Berlin-Friedrichshain

heymariareich@web.de

0176 315 20 681

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©2020 by Maria Reich